Trenerka ISUM

Ola Fridebrand

Trenerka, coach i mentorka rozwoju trenerów

PEWNOŚĆ SIEBIE • AUTENTYCZNA KOMUNIKACJA • WYSTĄPIENIA PUBLICZNE • STREFA KOMFORTU • SAMOŚWIADOMOŚĆ

Projektuje i prowadzi szkolenia oraz zajmuje się coachingiem i rozwojem trenerów. Pomaga ludziom odnaleźć własny głos i własny sposób komunikowania się - bez udawania i grania roli.

W swojej pracy łączy psychologię, doświadczenie i intuicję, wspierając osoby, które chcą mówić z większą pewnością, autentycznie komunikować swoje kompetencje i odważniej wychodzić poza to, co znane i bezpieczne.

Nie uczę, jak udawać kogoś bardziej pewnego siebie. Pomagam znaleźć własny głos i własny sposób komunikowania się.

Poznaj obszary pracy Oli Skontaktuj się

25+ lat doświadczenia zawodowego

11 lat doświadczenia w SAS Polska

od 2015 projektuje i prowadzi szkolenia

14 lat doświadczenia zawodowego w Szwecji

Komu pomaga

Osobom, które mają coś ważnego do powiedzenia i chcą mieć odwagę to pokazać

Ola pracuje z osobami, które mają wiedzę, doświadczenie i kompetencje, ale nie zawsze czują swobodę, żeby mówić o nich pewnie i autentycznie.

KOMUNIKACJA I WYSTĄPIENIA

Osoby, które chcą mówić pewniej

Dla osób, które chcą lepiej komunikować siebie, swoje kompetencje i pomysły, występować przed ludźmi lub kamerą, radzić sobie z tremą i odważniej zabierać głos.

ZMIANA I NOWY KIERUNEK

Kobiety 40+ w momencie zmiany

Bliska jest jej praca z kobietami, które chcą wykorzystać swoje doświadczenie, odnaleźć nowy kierunek lub poczuć, że przed nimi wciąż jest wiele możliwości.

Obszary pracy

W jakich obszarach może pomóc Ola?

Jej praca koncentruje się na pewności siebie, autentycznym wyrażaniu siebie i rozwijaniu odwagi do wychodzenia poza własne ograniczenia.

Pewność siebie

Budowanie większej swobody, odwagi i zaufania do własnych możliwości.

Praca z tremą

Oswajanie napięcia i stresu związanego z występowaniem przed ludźmi lub kamerą.

Autentyczna komunikacja

Szukanie własnego stylu komunikowania się bez udawania i kopiowania gotowych schematów.

Wystąpienia publiczne

Rozwijanie swobody, obecności i umiejętności angażowania ludzi na scenie i przed kamerą.

Strefa komfortu i odwaga

Stopniowe wychodzenie poza to, co znane i bezpieczne, z zachowaniem własnej autentyczności.

Samoświadomość i intuicja

Łączenie doświadczenia, obserwacji, racjonalnej analizy i intuicji w podejmowaniu decyzji.

Proces zmiany

Od niepewności do własnego głosu

Ola pomaga uczestnikom przechodzić od stresu, nadmiernej kontroli i niepewności do większej swobody, samoświadomości i odwagi w komunikacji.

OD

„Wiem, że stać mnie na więcej, ale nie wiem, jak to pokazać”.

PRZEZ

większą samoświadomość, doświadczenie, ćwiczenia i wychodzenie poza strefę komfortu.

DO

„Wiem, co mam do zaoferowania i mam odwagę być sobą, mówić własnym głosem i działać”.

Moje podejście

Nie trzeba udawać kogoś innego, żeby być skutecznym

Najważniejszy jest dla mnie człowiek - prawdziwy, a nie taki, który próbuje dopasować się do gotowego modelu.

Nie uczę udawania pewności siebie ani grania roli. Pomagam znaleźć własny głos i sposób, w którym można być jednocześnie skutecznym i autentycznym.

Dbam o poczucie bezpieczeństwa i zaufania, ale nie boję się zapraszać ludzi do wyjścia ze strefy komfortu i towarzyszyć im w tym procesie.

Ze mną uczestnik nie tylko słucha, ale doświadcza, ćwiczy, sprawdza i widzi swoją zmianę.

Ważne jest dla mnie również poczucie humoru. Naturalny humor pomaga budować relację, zmniejsza napięcie i sprawia, że ludzie chcą słuchać.

Nie chcę tworzyć „idealnych mówców”. Szukamy sposobu, który będzie naprawdę Twój.

Autentyczność

Odwaga

Bezpieczeństwo i zaufanie

Praktyka i doświadczenie

Posłuchaj rozmowy z Olą

Masz coś do powiedzenia. Dlaczego więc milczysz?

Rozmowa z audycji „Człowiek w biznesie” w Radiu Na Horyzoncie. Ewa Guzikowska pyta Olę, dlaczego tak trudno nam mówić o własnych kompetencjach i jak to zmienić.

gdzie kończy się mówienie o sobie, a zaczyna przechwalanie
syndrom oszusta i pytanie, czy dobra praca obroni się sama
dlaczego kamera tak zmienia nasze zachowanie
polska skromność a szwedzkie Jantelagen
jedno ćwiczenie, które możesz zrobić jeszcze dziś

Obejrzyj na YouTube

Doświadczenie

Ponad 25 lat doświadczenia zawodowego

aktywność zawodowa od 1999 roku
11 lat w SAS Polska - obsługa klienta prywatnego i korporacyjnego
2 lata prowadzenia własnej restauracji w Warszawie
14 lat pracy w administracji w Szwecji
od 2015 roku projektowanie i prowadzenie szkoleń
doświadczenie jako Project Leader
projektowanie szkoleń cyfrowych i tradycyjnych
koordynowanie procesu digitalizacji szkoleń stacjonarnych i ich adaptacji do formatu online podczas pandemii COVID-19
szkolenie trenerów i rozwijanie ich warsztatu

Kwalifikacje i rozwój

Rozwój nie ma terminu ważności

magister skandynawistyki
dyplomowana coachka w Szwecji
trenerka NLP
kursy psychologiczne i z retoryki
studentka III roku psychologii na Uniwersytecie Vizja w Warszawie

Mam 50 lat i nadal się uczę. Wierzę, że rozwój nie ma terminu ważności i w każdym momencie życia można rozpocząć nowy etap.

Co jest dla niej ważne

Autentyczność, ciekawość i odwaga do bycia sobą

Autentyczność

Człowiek nie musi grać roli, żeby być profesjonalnym i skutecznym.

Ciekawość drugiego człowieka

Ola lubi ludzi i jest ciekawa ich historii, możliwości i potencjału.

Odwaga

Rozwój zaczyna się często tam, gdzie kończy się to, co dobrze znane.

Szacunek

Zmiana wymaga przestrzeni, bezpieczeństwa i zaufania.

Odpowiedzialność za rozwój

Każdy ma własny potencjał, ale czasem potrzebuje kogoś, kto pomoże go zauważyć.

Intuicja i samoświadomość

Intuicja może wspierać decyzje, gdy łączy się ją z doświadczeniem, obserwacją i racjonalną analizą.

Rekomendacje

Co mówią osoby, które pracowały z Olą

„To, za co cenię i uwielbiam Aleksandrę najbardziej, to naturalność w klasie biznes. (…) Skuteczna, z ogromnym poczuciem humoru oswaja z byciem przed kamerą.”

Pola G.

„Kobieta dynamit! Można się od Alexandry wiele nauczyć: prowadzenia live’ów na pewno, ale też dystansu do siebie i nietuzinkowego poczucia humoru.”

Ewa L.

„Cudowna energia, ciepło, dużo uśmiechu i zwykła ludzka życzliwość… Alexandra do każdego podchodzi indywidualnie. (…) Polecam współpracę z Olą z pełnym przekonaniem.”

Hanna B.

„Energia, charyzma i poczucie humoru oraz umiejętność przykucia i utrzymania uwagi słuchacza – to wszystko wyróżnia Alexandrę i czyni z niej nieprzeciętnego mówcę.”

Emilia K.

Rekomendacje z profilu „Live Coach – Alexandra Fridebrand” na Facebooku, przytoczone we fragmentach.

Własny głos

Nie chodzi o to, żeby zmieniać ludzi

Chodzi o to, żeby pomóc im usłyszeć siebie, zaufać sobie i odważyć się zrobić własny krok.

Ogromną satysfakcję daje Oli obserwowanie momentu, kiedy ktoś, kto wcześniej mówił: „nie dam rady”, „nie lubię występować” albo „nie wiem, co powiedzieć”, zaczyna mówić własnym głosem.

To właśnie wtedy pojawia się pewność siebie, która nie wynika z odgrywania roli, ale z poczucia: wiem, kim jestem i wiem, co mam do powiedzenia.

Mów własnym głosem

Chcesz występować i komunikować się z większą pewnością, ale bez udawania kogoś innego?

Poznaj szkolenia ISUM albo skontaktuj się z nami, jeśli chcesz pracować nad pewnością siebie, komunikacją, wystąpieniami lub odwagą do wychodzenia poza swoją strefę komfortu.

Zobacz szkolenia Skontaktuj się z nami